El entrenamiento en familia

Dedes finales de 2012 le he dado vueltas a la cabeza de como transmitir ideas y experiencias de mi vida como derpotista y entrenador. Las redes sociales han sido un lugar donde hemos podido ir plasmando estados, ideas, experiencias, ... pero a un nivel muy superficial.
Ayer por la noche me decidi, me ha costado trabajo y ademas he tenido que pedir ayuda a mi discipulo Diego Gonzalez, ya esta hecho y ahora es momento de usarlo. Aqui os pondre información de entrenamientos, competiciones, experiencias y vivencias como deportista, entrenador y sobre todo padre de familia y profesor de instituto.

Por eso de aqui que mi primera entrada vaya dedicada a la principal causa de que despues de mas de 15 años compitiendo con cerca de 35 años, siga teniendo la ilusión de una juvenil por seguir entrenando a tope y buscando el superarme dia a dia para darlo todo en las carreras.
Yo, como la gran mayoria de los ciclistas u otros deportistas que conozco tenemos un horario de trabajo (aunque en los tiempos que corre lo del trabajo...). Tenemos una obligacion que nos coloca ya esos entrenos y competiciones en un plano inferior, pero ademas de eso yo, tengo el orgullo de tener una maravillosa familia: mi mujer Ines, mi hija Andrea y otro mas que viene de camino.
Esto para muchos puede suponer o una gran ventaja o como muchos afirman, un impedimento, yo afronto esto desde dos perspectivas, como deportista y como entrenador.
Como deportista, puedo afirmar que una gran pilar de mantener el rendimiento es mi familia, ese punto de conflicto que muchos provocan con los horarios de entrenos, el estres por no poder entrenar, o por no recuperar debido a sus obligaciones familiares puede llegar a enterrarnos y abandonar la practica de nuestro deporte, no solo a nivel de competición sino total.
Desde que tengo familia he intentado disfrutar del deporte junto con ella, hacerla participe de proyectos, competiciones, entrenamientos, ilusiones, amistades, turismo,... esta claro que no lo viven con la misma intensidad que yo, pero gracias a esta participación mutua se puede llegar a un estado que nos permite rendir, aunque los entrenos se queden en la mitad.
Las cosas hechas con ilusión y apoyo cunden aunque solo hagas una tercera parte de lo que hace el resto. 3 horas de bici con la cabeza llena de problemas no llevan a ningun lado, el correr recibiendo el apoyo de los que mas quieres a pie de pista te da un plus sobre tus fuerzas y llegar a limites que no llegarias por ti solo.
Desde el punto de vista como entrenador, es algo que tengo muy presente a la hora de planificar. Existen programas de entrenos maravillosos llenos de horas, series, gimnasio,.... todo para una vida dedicada al deporte en un pocertaje que no podremos cumplir de no ser profesionales. Esto esta claro que acorta la vida de un deportista exprimiendo su maximo rendimiento, quitandole horas a nuestra familia y trabajo para conseguir rendir no es algo que hoy en dia se puedan permitir muchas personas.
Siempre he predicado con mis deportistas una cosa, lo bueno si breve, dos veces bueno, si nuestra vida cotidiana no nos deja recuperar correctamente un entreno de 4 horas de bici, estaremos perdiendo el tiempo 4 horas. Si ademas esas cuatro horas suponen un desgaste de esa persona a nivel familiar y laboral, eso llegara un momento en que explotara por algun lado.
He recibido mensajes de deportistas agobiados porque no podian salir a entrenar por que en el trabajo se le ha hecho tarde, o que tal dia tenian el horario muy ajustado para entrenar, que si hacian rodillos, que si focos,... ese entreno lleno de estres y agobio, y con incluso alguna pelea no podia llegar a buen termino. Cual era mi respuesta haz lo que tengas que hacer en tu trabajo y familia, y si puedes hacer media hora o 45min cuando tengas todo en orden lo haces, si no, mañana sera otro dia.
Si nuestra vida nos deja 45min al dia para entrenar relajado, centrado en lo que debemos hacer y con apoyo, dejemonos de comernos la cabeza por no hacer 12 horas semanales o 400km.

En definitiva, disfrutemos de entenar, de sufrir dando pedales o corriendo por el campo, utilicemos el deporte como via de escape, para mejorar, pero siempre en armonia con nuestra familia y entorno social, el premio esta asegurado.